Stress
Stress sniger sig ofte ind som lidt uro. Men pludselig er det svært at sove, svært at tænke, svært at være i sig selv.
Det kan skyldes lange arbejdsdage og høje krav – men lige så ofte handler det om alt det andet: familieliv, relationer, ansvar, følelsen af aldrig at kunne slappe rigtigt af.
Det er ikke svaghed. Det er et signal. Og det kan vendes.
Det starter i det stille
Måske har du haft travlt længe. På jobbet. Derhjemme. I hovedet.
Måske er du den, der får det hele til at hænge sammen – og har gjort det så længe, at du ikke længere mærker, hvor meget det koster.
Og så begynder tegnene at komme: søvnløshed, indre uro, hjertebanken, kort lunte, koncentrationsbesvær.
Du forsøger måske at ignorere det. Men kroppen husker, også det du prøver at glemme.
Stress handler ikke kun om timer og to-do-lister. Det handler om ubalance – mellem det du giver, og det du får. Det du har behov for, og det du tillader dig selv.
I samtalerne kan vi tage temperaturen på dit liv. Hvor det strammer. Hvor du ikke kan trække vejret frit. Og hvordan du kan begynde at finde roen igen – indefra.
Du skal ikke bare “klare den lidt endnu”
Mange med stress bider tænderne sammen og skubber videre.
De tror, det “går over” med lidt ferie, lidt mindre pres. Men stress, der har sat sig, går sjældent væk af sig selv.
Og ofte handler det ikke kun om opgaver, men om gamle mønstre: at ville gøre det rigtige, være stærk, være den der altid stiller op.
Når både arbejdsliv og privatliv kræver, og du ikke får ladet op – så siger kroppen fra før du gør det selv.
Du behøver ikke vente til det hele vælter.
Sammen kan vi undersøge, hvad der trigger dig, hvilke grænser der overskrides – og hvordan du finder en vej, der passer til det menneske, du er.
Du må godt stoppe op. Du må gerne tage det alvorligt.
Er du klar til at starte i terapi?
Terapien begynder ikke med store krav. Den begynder med et møde – i ro og respekt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Du skal bare møde op som dig selv.