Ensomhed i julen
Julen er for mange en tid med varme, nærvær og traditioner – men for andre kan den føles kold, stille og uendelig lang. Når alt omkring én handler om fællesskab, bliver ensomhed endnu mere tydelig.
Måske sidder du alene i højtiden. Måske føler du dig alene, selvom du er sammen med andre. Måske bærer du på sorg, gamle konflikter eller følelsen af ikke at høre til nogen steder.
I terapi kan vi skabe et trygt rum, hvor der er plads til at sætte ord på det svære – uden dom og uden krav. Vi kan sammen undersøge, hvor ensomheden kommer fra, og hvordan du kan begynde at finde ro, mening og måske nye måder at være i relationer på.
Ensomhed i julen
Julen har det med at sætte ting på spidsen. Alt bliver forstærket. Glæden – men også savnet, stilheden og følelsen af at stå udenfor.
Måske er du alene i julen i år. Måske er du omgivet af mennesker, men føler dig alligevel ikke rigtig forbundet. Måske savner du nogen, der ikke længere er her. Eller måske mærker du bare en tomhed, som er svær at forklare.
Julen er fyldt med billeder og forventninger om, hvordan tingene bør være. Men det er ikke altid sådan, virkeligheden ser ud. Og når ens egne følelser ikke passer ind i det, kan det føles som om, man fejler. Men det gør du ikke.
Ensomhed i julen er mere almindelig, end de fleste tror – men det gør den ikke mindre tung at bære. Den kan vække gamle sår, bringe følelser af utilstrækkelighed op, og få én til at stille spørgsmål som: Hvor hører jeg til? Hvem ser mig egentlig?
I et terapiforløb kan du få plads til at tale om det. Om det svære. Om det stille. Om det, der gør ondt, men som måske aldrig er blevet sagt højt før. Vi begynder der, hvor du er – og derfra kan vi sammen undersøge, hvad der gemmer sig bag ensomheden, og hvad du har brug for, for at få det bedre.
For det kan blive anderledes. Der er håb. Og du behøver ikke bære det hele alene.
Er du klar til at starte i terapi?
Terapien begynder ikke med store krav. Den begynder med et møde – i ro og respekt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Du skal bare møde op som dig selv.