Oversamarbejde
Du hjælper, forstår, tilgiver og siger ja – selv når du har lyst til at sige nej.
Men måske betaler du prisen i stilhed. Det kaldes oversamarbejde. Og det kan ændres.
Du vil bare have, at alle har det godt
Måske er du den, der glatter ud. Der mærker stemningen i et rum før alle andre. Der tager hensyn, tager over, og sjældent får sagt, hvad du selv har brug for.
Det virker fredeligt udefra – men indeni kan det være ensomt. For når du hele tiden tager ansvar for andres følelser, bliver der sjældent plads til dine egne.
Oversamarbejde er ofte noget, vi har lært tidligt: at det er tryggere at tilpasse sig end at tage plads. Men det er et mønster, der kan ændres. Med nænsomhed, og i dit tempo.
Du må godt fylde – uden at føle skyld
Det er ikke forkert at være hensynsfuld. Men hvis det altid sker på bekostning af dig selv, mister du dig selv undervejs.
I samtalerne kan vi undersøge, hvad der ligger bag dit behov for at gøre alle tilfredse. Hvordan du kan begynde at mærke og udtrykke dine egne grænser – uden at være bange for at såre nogen.
Det handler ikke om at blive egoistisk. Det handler om at være hel.
Er du klar til at starte i terapi?
Terapien begynder ikke med store krav. Den begynder med et møde – i ro og respekt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Du skal bare møde op som dig selv.