Ensomhed
Ensomhed handler ikke altid om at være fysisk alene. Nogle gange er det fraværet af kontakt, forståelse eller følelsen af at blive set.
Og det kan gøre ondt. Dybt.
Den usynlige smerte
Ensomhed kan være svær at forklare. Du kan have familie, venner, kolleger – og stadig føle dig alene. Måske føler du dig forkert. Udenfor. Eller som om du ikke rigtig hører til nogen steder.
Jeg ved, hvordan det føles. Den stille følelse af afstand. Af ikke at være forbundet. Det er ikke noget, vi taler meget om, men det er noget mange bærer på.
I terapien er der plads til det. Til at sige det højt. Og til langsomt at begynde at forstå, hvorfor du føler, som du gør – og hvordan du kan skabe mere nærvær og mening i dit liv.
Du er ikke alene
Ensomhed kan få os til at trække os. Lade som om alt er fint. Men jo mere vi gemmer os, jo mere vokser følelsen. Derfor kræver det mod at række ud – men du behøver ikke tage hele springet på én gang.
Vi kan tage det i dit tempo. Begynde med én samtale. Ét møde, hvor du ikke skal være noget bestemt – bare være dig.
Du fortjener at føle dig forbundet. At blive mødt. Og det er muligt, også selvom det lige nu føles langt væk.
Er du klar til at starte i terapi?
Terapien begynder ikke med store krav. Den begynder med et møde – i ro og respekt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Du skal bare møde op som dig selv.